気づきのメモ

朝、ざわついた夢から目覚めた。胸の奥にまだ少し波が残っていて、身体が重たい。起き上がって、学んだばかりの呼吸を３度。ゆっくりと息を通して、自分に「おはよう」と言う。昼休み、食事を終えて大きく伸びをする。それだけの動きなのに、身体の内側がすっ...

朝、目覚めてすぐに、仕事のことがふっと胸に浮かんだ。まだ布団の中なのに、頭だけが会社の速度になっているのが分かる。めい想をしても、会社の景色がそのまま心の内側へ入り込んできて、なかなか離れない朝だった。朝食の片づけをしているとき、ようやく自...

朝、目を覚ますとすぐに、会社へ行ったらやることが頭の中に並びはじめた。気づけばもう“会社のモード”になっていて、休日の名残がすっと消えていく。めい想をすると、将来のとあるシーンが静かに浮かんできた。まだ形はないけれど、その時間の空気だけはは...

朝のめい想では、思いが静かに湧きつづけて、その流れを切り離せないまま時間が流れた。日曜の休日。大まかな時間割だけ決めて、６割ほどの力でゆっくり進む。そのくらいが、ちょうどよかった。午後には、気持ちのよい仮眠を１時間ほど。眠りの深さに、身体が...

昨夜は、自然に眠りへと誘われるようにとろけるような深い休息を味わった。朝もまた、無理のないリズムの中でふわりと目が覚める。洗顔を終え、白湯をひと口。その温度が静かに体に染み込んで、「きょうも0.8倍速で」と心の奥がささやいた。午前は、車の給...

日中は、仕事に追われていつのまにか自分のリズムを見失っていた。外のテンポに絡め取られたような感覚。「今日はもう、このまま流されていくのかもしれない」そんな諦めに似た静けさが、胸の奥にわずかに沈んだ。けれど夜、アイロンがけをして、明日の準備を...