“他人の感情に深く共感し、影響を受けやすい高い感受性”
これはすべての人が持っているものではない――
そう知ったのは、ずいぶん大人になってからのことだった。
自分がそうした特性を持つことを
深く理解し、受け入れたつもりでも、
どうすることもできない周囲の出来事に
心を揺らす自分は変わらなかった。
いま、周囲で起こる環境の変化の中で、
心身ともに健やかでいるために、
これまで“どうにもならない”と思っていた
「高い感受性」との付き合い方を見直すことにした。
――新しい付き合い方。
それはこう決めたこと。
『わたしが整えば、世界も整う。
そういう世界に、きょうから生きる。』
たとえば――
・身近な人から感情の波を感じたとき（怒りやSOSなど）
▷ その問題は相手のもの。
自分が背負うのではなく、相手を信じて寄り添う。
・余韻が残るとき（過去の言動や場の空気を反芻してしまうとき）
▷ 自分の外側に“膜”を張るように、
まとわりついた空気を静かに遠ざけ、
自分と余韻のあいだに余白をつくる。
これまでのわたしの愛が
自己犠牲をいとわない“母性的な愛”だったのなら、
これからは、相手を信じて見守る“父性的な愛”へと変えていく。
即座に動く優しさから、
存在そのものが癒しとなる優しさへ。
――そうした形で、世界と関わっていきたい。
どうかこの方法が、
同じような感受性で悩む誰かの、
生き方を解放するひとつのきっかけになりますように。
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