静かな場面を心に浮かべて

知らない人たちの中に入るとき、
わたしの心は、いつもより緊張しがちだ。

特に、グループで協力して考えをまとめるような場面では、
話の内容だけでなく、
その場全体の空気感にまで気が向いてしまう。

だから、こんな日の夜は
心と身体の緊張を、ゆったりとゆるめることを意識する。

お気に入りの映画のシーンたち――
それぞれの日常を丁寧に描いた、
静けさと余白に満ちた場面を思い浮かべてみる。

すると、呼吸がすこしずつ深くなっていくのがわかる。

これまでのわたしが、
心の中にそっと溜めてきた静かな宝物たち。

その存在に包まれるとき、
いまのわたしは、穏やかに在れる。