例えば「自分の周囲を整頓しておく」とか、「自然由来の体に優しいものを摂取する」とか、「スマートフォンから離れる時間をつくる」など、今の時代で取り入れるといいよといわれていることは【手段】
大切なのは、この手段を使ってどうするのが目的か？というところ。
・自分の周囲を整頓しておく⇒探す労力の節約⇒その節約した時間や労力で何をしたいか？
・自然由来の体に優しいものを摂取する⇒消化にかかるエネルギーの節約⇒その節約したエネルギーで何をしたいか？
・スマートフォンから離れる時間をつくる⇒目の疾患予防・メンタルヘルス対策になる⇒健康な心身で何をしたいか？
健康で意欲的な心身に整え、自由に使える時間を準備し一体何をしたいか？
まずは目的の決定が大切。
コメント