12月11日

朝、ざわついた夢から目覚めた。
胸の奥にまだ少し波が残っていて、
身体が重たい。

起き上がって、学んだばかりの呼吸を３度。
ゆっくりと息を通して、
自分に「おはよう」と言う。

昼休み、食事を終えて大きく伸びをする。
それだけの動きなのに、
身体の内側がすっと広がる感覚があった。

夕方、事務所の照明が
今日はいつもより明るく感じられた。
光が強すぎる日は、
心の静けさに少しひびが入る。
そんな自分の感覚にも気づけた一日。