心身に水分チャージ

この夏にはじめた、ささやかな儀式。
それは――
「出かける前に水分をとる」こと。

「これから外に出るよ」
「汗をかくから、水分とっておくね」

そんなふうに、自分に声をかける。

ほんの数十秒、
立ち止まり、自分と向き合う時間が生まれる。

その一瞬があるだけで、心と身体が、ひとつになる。

今年の夏は、いつもよりも
やさしい時間が流れている。